Aproveitando uma experiência própria, ai vão dicas para vocês evitarem uma gripe
- Mudem de cidade, São Paulo tem um clima muito instável e isso acaba com nossa saúde.
- Ok ok essa foi muito radical, então andem com uma mochila onde tenha blusa de frio, regata, guarda-chuva, comprimidos de vitamina C, galocha, e itens imprescindíveis para a sobrevivência nessa selva de pedra
- Comam e ingiram bastante frutas como laranjas, maças, bananas e legumes também
- Consumam no minimo 2 litros de agua por dia e se ja estiverem doentes aumentem essa dose
- Repousem e durmam o suficiente
- Ultimo conselho, se depois de tudo isso c ja estiverem com uma baita gripe, tomem cuidado e deem uma passada no medico
Jéssica Santos posta todas as terças-feiras na coluna Saúde e Nutrição
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